Yoga - Cours individuel

En ligne ou à mon cabinet. Pour un cours à domicile, me contacter

1 heure 30 minutes
80 euros
En ligne sur Zoom, me contacter pour toute séance en présentiel

Description du service

Dans une tenue confortable vous permettant d’avoir de l’amplitude dans vos mouvements, le cours commencera par un centrage soit grâce à la méditation, soit au chant de mantras. Nous parcourrons ensuite votre corps en visitant chaque partie, articulation, muscle grâce à un enchainement d‘asanas (posture de yoga) en adéquation avec le cours choisi. Le cours se finira par un traditionnel savasanah, posture de relaxation permettant au corps d’intégrer la pratique qui vient d’être faite, suivi de mantras.